处理焦虑情绪4步骤：（找到让你焦虑的事情） 1、你觉得最坏的结果是什么？ 2、为了防止最坏结果发生，你能做哪三件事？ 3、假如最坏的结果发生了，你能做哪三件事？ 4、综合以上...
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250504觉察日记我是幸运的，当年初春晚刘谦的魔术表演以后，我就确信我是幸运的。 今天是农历的四月初七，也是我47岁的生日，这是多么的惊喜和幸运啊，我无法言语这份喜悦，所以我记录下来，再次确认...
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250503觉察日记早上在优美的环境里吃早餐，顺便打开了手机，看脸群里大家还在讨论，顺手就想点开，就在这个当下，我立刻把手停在了那里，没有往下点脑子里想起了正念，于是把手机息屏放在了一边，专心吃...
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第3章: 求你，留下他
她撑着地板站了起来，她要去医院，她要知道她的孩子还在不在…… 陆莫均不动声色的看着她，见她往门外走去，顿时皱眉厉声道：“去哪儿。” 白依然此时根本就听不到他的声音，脑海里只有...
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非·主题写作 | 她是谁！当然，我愿意告诉你我遇到的事，它一直困扰我多年，至今无解。 事情的起因是这样的。 一 那是七年前的旧历年末。将近年关，家家户户忙着准备年货。我正在厨房专注于和灶台上的砧板、刀...
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生活启示录二悦纳自己学习不优秀的孩子
原创非首发，首发于“素琳琅”公众号 孩子高三一模成绩出来了，远不及一本分数线。那晚孩子辗转难眠，三点才睡着，我和我爱人睡得很好，不到十一点已经酣然入梦。 01随遇而安是人到中...
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我不离开，就在这里等着你回来文/傲娇哇 莫璃已经记不清来过这个小镇多少次了，但是模糊的记忆里，她恍惚觉得在这里有很多看似美好却痛苦的回忆。 1. 小镇没那么繁荣，冷冷清清的街道胡同偶尔会跑出几个孩子打闹...
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250502觉察日记假期在我看来就是放松，休息，舒服，去看世界，去睡觉，去见朋友，总之就是取悦自己，让自己心情愉悦的过程。但是今天我因为不舒服来到医院，才发现医院也是一个人满为患的地方。...
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恋习攻略：如何将猫养成顶头上司本人一向自作多情，一度以为到暗恋两年的顶头上司也会喜欢我。某日我终于鼓起勇气把他堵在巷子里表白。但他无情拒绝了我，还对天发下毒誓：谁喜欢你谁是路边流浪猫！下一秒的上司：喵喵喵...
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恋习攻略：拉住甲方私奔到月球我在Soul的人设是离了婚的单亲妈妈。有天一个自称30岁事业有成离异带一娃的男人说要跟我网恋。网恋好啊，这人在埋汰老板、手撕甲方等职场话题上跟我有着高度默契。加班后我迫不及待...
