眼镜小歪

我们日常的健康取决于细胞的健康，细胞的健康又受到什么影响呢？ 饮食，睡眠，运动，心理。 如果把我们人比作健康系统的首脑，我们要想维护好这个系统，就要解决饮食，睡眠，运动和心理...

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想象这样一个场景，孩子参加围棋比赛，在比赛中输给了对手。他很愤怒，直接当场掀翻桌子，并且大声的说，以后我再也不参加比赛了。这个时候，作为家长，你会是什么反应？ 你感到很愤怒，...

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（一） 昨天，我让自己放纵了一次。我吃了甜点，喝了饮料，并花了很多钱。甜点一口气买了三份，米饭添加了一碗半，我就是想爽一次，做自己平时不去做的事情。 我和睿睿吃了一块提拉米苏...

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关于心流的一些笔记和随感： 1.心流状态，是一种全情投入的状态。心流状态之后的体验，是一种巅峰体验，它会让你获得极大的满足感，这种极大的满足感会带来持续的幸福感。 2.心流状...

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随便聊聊。 今天的晨跑目标原本是计划跑步2公里。不过清晨温暖的阳光让我更享受徒步带来的宁静。这个时候，肚子也有些不舒服，想上厕所，原本的晨练路线也不得不更改。其实，剩下的路程...

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关于作息。五点早起，开启新计划的第一天。 关于戒毒。获取三颗星ABC，总计3/100颗星。 关于晨练 。徒步10000+跑步0.1公里。 关于正念。户外10分钟，总计0.20...

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今天是微习惯养成第二阶段的第一天，是时候做出一些调整了。 但是在调整之前，我需要问自己一个问题。我究竟想要什么？我之前的行为，是不是形式主义大于实用主义？ 我究竟想要什么？ ...

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从去年12月开始，我的生活就陷入了一团糟。我被确诊为骨质增生异常综合征，简称MDS。这是什么样的疾病呢？简单点说，就是很容易转变成白血病，不进行骨髓移植就没办法根治，而即便是...

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（一） 电影《黑客帝国》里有一句话：其实你已经做了选择，只不过你在试图理解这个选择背后的原因。 （二） 今天看了一场球赛，NBA休斯顿火箭客场挑战金州勇士。在比赛中，追梦格林...

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问题：如何判断消费水平是否提高？ 困惑由来：国家印刷纸币，导致通货膨胀，手里的前不值钱。以前10元能买到的东西，现在要30元或50元，那我们能否同过消费金额判断我们的消费水平...

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四月计划基本完成，但在实施过程中并不能带来足够满足感，现尝试对其作出调整。 关于作息。五点早起，计划不变。并想办法提高睡眠质量。 关于戒毒。把100天周期，调整为30天周期，...

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很难做出选择，感到很郁闷。 我个人认为，道德与法律大多数时候是还是一致的，当我们把两者放到一起来比较，说明两者发生了冲突。所以在我看来，这个问题应该是，当道德和法律发生冲突，...

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刚刚起床，觉得状态一点都不好。早上四点多猫就在我身边闹我，家里隔音不好，让我的心情也很糟糕。但是最近稳定地睡眠不好却跟今天的事情没啥关系。最近一段时间，我做过的梦总是会记得，...

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思维提纲与灵感整理。 1.什么是艺术，我不太清楚，也不愿意去查阅它的定义。在我心中，艺术是一种洒脱，一种随性，一种美。它是一种感觉，用理性和逻辑很难准确地描述。 2.在我的体...

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抓紧时间记录，不然又忘了。 1.什么是自尊？就是一个人对自我的评价和感受。什么是高自尊？觉得自己有能力，有价值，值得被爱，喜欢自己，这就是高自尊。 2.高自尊的体现是什么？在...

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很早之前，我就听说过《当下的力量》这本书，当时也打算认真去读。奈何当时年纪太小，根本看不懂，所以只能作罢。现在和当初相比，思想成熟了很多，也经历了很大的磨难，于是重新阅读，对...

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（一） 重新提醒一下自己，微习惯养成计划的核心，是让习惯像呼吸一样容易；让习惯不需强迫，自然发生。 1.关于正念。至少三分钟，早起后开始。把早起和正念建立联系。 2.关于晨练...

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@Youlian 是的，需要实践才行。

你想活出怎样的人生？

你想活出怎样的人生？或是，你想过怎样的生活？ 这是我一直追问自己的一个问题。一直追问，一直没有一个明确的答案。 想象中的自己，应该是一个早睡早起的人。利用早上的时间，去晨练，...

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当代青少年有自己的特殊性，作为父母应该怎么做？以下五个关键词，是父母应该注意了解的。 第一个关键词：矛盾。 孩子与成人不同，孩子的内心是充满矛盾的。如果一个成年人表示不需要，...

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你想活出怎样的人生？或是，你想过怎样的生活？ 这是我一直追问自己的一个问题。一直追问，一直没有一个明确的答案。 想象中的自己，应该是一个早睡早起的人。利用早上的时间，去晨练，...