璇豆的天空

最近想要突破一个点，总是找不到合适的机会，搞得我很想去找个教练对话一下。 今天正好有机会，是大宗创造的，脱口而出的就是好勇敢，这也是一个正面反馈。 早课有些不在状态，是因为疲...

璇豆的天空

整理情绪的七步骤: 1、觉知:哦，情绪来了。 2、定住:不做反应，只感受。 3、接纳:没关系，你可以有这个感觉。 4、见地:不思考情绪，这是正常的心里能量波动。 5、看破:不...

璇豆的天空

上午遇见一个冲突事件，我的第一反应就是进入觉察，感受自己的情绪，有生气，难受，憋屈，急躁，理解，害怕。 墨守成规的模式，害怕打破常规，是因为缺少勇气。 不想麻烦别人，你好因为...

璇豆的天空

在兵法营中，好几次练习，让我去总结时，总是把关注点放在别人身上。 明明是说是自己的感受，第一点是聆听能力不够，听不到对方想要表达的意思，第二就是习惯性去说别人，不管是正向的反...

璇豆的天空

一句话总结： 唯物看世界是“先有物质，后有意识”（比如先有宇宙，再有人类思想）；唯心看世界是“先有意识，后有物质”（比如世界是某种精神的产物）。 举个栗子： 你面前有颗苹果：...

璇豆的天空

中午你问我，接你还是你自己回家呢？和原来一样，还是你自己打车回来。 忙忙碌碌的一个月就这样结束了，如果复盘的话，这个月有什么收获，我在兵法营待了五十天，变化很多，这是我喜欢的...

璇豆的天空

怎么样去理解课题分离， 1、带着温度的切割：我理解你的情绪，但是我不参与你的因果。我明白你今天的不开心不是我造成的，而且我也解决不了你的这个问题，但是我看到了你的情绪。 2、...

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今晚7点开始有围炉对话，教练是成成，我对她很好奇，想作为第三方的观察者来围观这次对话。 看了半小时多，被爸爸和你拉去散步了，等找个理由回来后，赶上最后的分享。当然，也错过其中...

璇豆的天空

第一次和成成教练对话，从刚开始的卡点，到思维混乱模糊不清，到最后突破卡点，情绪波动能量上来，觉得好神奇呀。 明明是想搞清包容和边界的区分，最后是走到了身份的定位。 不害怕失去...

璇豆的天空

两天的课程，都是在上班期间，忍不住给自己偷了半天时间，全身心投入到学习中，感觉就是不一样。 下午，估计是扛不住了，先去坐阵，可能是坐在那儿，气场就稳了。 但我还是很讨厌这样被...

璇豆的天空

《花草香随风》作为一首纯音乐，其核心意境在于通过旋律传递自然之美与内心的平和感。以下为具体解析：12 自然意象的构建 根据酷狗音乐平台的用户评论，音乐通过舒缓的节奏和悠扬的旋...

璇豆的天空

今晚参加了成成教练的一个线上课程，主题是关于长期主义策略。 这跟我以往的有些不同，关于目标的制定，是在于利己利人的基础上。 这很好，是从多角度多视角来审视自己内心深处真实的想...

璇豆的天空

气温骤降，我中午去外婆家添衣服，太冷了，据说这样的低温要持续还几天。 最近因为工作量很多，所以每天都在不停转，加上早起，午睡变得很重要，闭上眼睛就能秒睡。 这一期兵法营的学习...

璇豆的天空

这段时间午睡效率特别好，闭上眼睛就能进入梦乡，下午工作也有劲儿。 早上上课的方式也在变化，第一是过了明路，第二是换了地方，第三是手机电脑可以随时切换，这样一来，我相信学习的效...

璇豆的天空

如果你常常拖延代表你有行动力。 如果你对人很苛刻代表你有标准。 如果你常常大发雷霆代表你很有力量。 如果你常常自责代表你是个道德高尚的人。 如果你常常懊悔代表你是有理性的人。...