珍妮世界

一、自由不是对抗世界，而是找回自己 一位朋友曾问明鉴法师：“什么是真正的自由？”法师回答：“放下妄想和执著，体悟当下的幸福，就能活得松弛喜悦。”这番话听起来简单，却戳中了现代...

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《太上感应篇》有句话说得非常好： “心起于善，善虽未为，而吉神己随之。” 心起善念， 善行还没有去做， 吉神已然相随了。 善， 不光是行为上的善事， 内心的善念，才是善的根本...

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生而为人，谁不难？ 在最近的日子中，我有意识地刻意练习，转念，特别是在事情多的情况下，告诉自己“我可以的，再大的事情分解成一件一件的小事，不着急，不抱怨。” 过程法则是自然给...

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一、抱怨吞掉运气 你有没有发现？每次抱怨“工作太累”，第二天任务反而更重； 吐槽“遇人不淑”，烂桃花却接二连三。 这不是巧合，而是宇宙的精准回应。 就像往池塘扔石子会泛起涟漪...

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一切存在皆合理。 过去的痛苦也罢，甜蜜也罢，是在提醒你审视当下，带着一颗觉察的心如何开启今日的生活，如何修正过往的错配认知，满载能量开启新的征程，未来的美好也罢，它也是在提醒...

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一个满怀信心站起来回答问题的学生，因没有回答出令老师满意的答案而被否定时，他何其落寞；一个因表达不畅而被老师打断发言的学生，看着“帮他”回答的同学侃侃而谈，他何其难过；一个兴...

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之前的很多年，不管是在工作上还是在生活上，每一个春夏秋冬我都疲于翻山越岭，忙忙碌碌到头来却是茫茫然，身心俱疲，而我恰恰又是一名普通的教师，对情绪的要求又很高，有时候还没来得及...

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今天情绪崩盘了，闪现了跳楼的念头，此刻我就在反思当时自己为什么会有那样的想法，家长的不信任，不理解，甚至还有指责，还有我当时看见他的一副嘴脸，我瞬间冲动了。我已经记不清这个A...

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一、增强情绪管理意识 • 认识到情绪管理的重要性：作为老师，情绪稳定不仅关乎个人健康，还直接影响到教学质量和学生的情绪。因此，要时刻提醒自己保持冷静和理智。 • 接纳自己的情...

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大家好，今天我要分享的数学故事是《哪吒大战红孩儿》。话说哪吒脚踏风火轮，肩头斜背乾坤圈，带着天兵天将直奔火云洞而来。来到洞口，只见大门紧闭，门上贴着一张告示，上面写着： 哪吒...

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第一步：选个知识点，像买菜一样认真别贪多！先锁定一个具体概念，比如「光合作用」或「勾股定理」。就像去菜市场买菜，你得明确今天要炖鸡汤还是炒青菜，否则会迷失在知识的海洋里。 第...

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最近能量平稳，可是就是不太能找到想表达的出口，所以就一直拖着拖着，当然这是在为自己没更新的理由。但是有几件事还是想梳理一下： 1.因为要考试，白天又要上班，晚上要陪孩子还要辅...

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你有没有这样一种感觉，当你新学到一个词，接下来几天你都会遇见这个词；当你遇见一个倒霉事，你这一天都很倒霉；当你害怕老师叫你名字，害怕到极点，老师就叫到了你的名字；你越想得到什...

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人生难得四境界： 一是痛而不言，无言不是不痛，而是直面悲痛、疼痛和惨痛。 二是笑而不语，微笑具有移山的力量，淡然一笑，有时胜过千军万马。 三是迷而不失，淡定是人生修炼，痴迷和...

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作为一名有着十年教龄的班主任，我自认为见过各种各样的学生，处理过纷繁复杂的班级问题。可当小宇出现在我的班级时，还是给我带来了前所未有的挑战。 小宇是个感统失调的孩子，同时也是...

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1. 提高语言表达能力： • 大声朗读可以锻炼口腔肌肉，增强发音的准确性和清晰度。 • 通过反复朗读，可以熟悉语言的节奏和韵律，提高说话的流畅度。 • 有助于增强词汇量和语法...

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刚刚看了几个视频，对我的内心冲击还是比较大的，第一个是说到与人交往的时候，一定要留有分寸，要有边界感，不要把自己全部都托付给别人，你觉得别人把你当朋友，所以你就真诚地把所有东...