一、自由不是对抗世界，而是找回自己 一位朋友曾问明鉴法师：“什么是真正的自由？”法师回答：“放下妄想和执著，体悟当下的幸福，就能活得松弛喜悦。”...

《太上感应篇》有句话说得非常好： “心起于善，善虽未为，而吉神己随之。” 心起善念， 善行还没有去做， 吉神已然相随了。 善， 不光是行为上的善...

生而为人，谁不难？ 在最近的日子中，我有意识地刻意练习，转念，特别是在事情多的情况下，告诉自己“我可以的，再大的事情分解成一件一件的小事，不着急...

一、抱怨吞掉运气 你有没有发现？每次抱怨“工作太累”，第二天任务反而更重； 吐槽“遇人不淑”，烂桃花却接二连三。 这不是巧合，而是宇宙的精准回应...

一切存在皆合理。 过去的痛苦也罢，甜蜜也罢，是在提醒你审视当下，带着一颗觉察的心如何开启今日的生活，如何修正过往的错配认知，满载能量开启新的征程...

一个满怀信心站起来回答问题的学生，因没有回答出令老师满意的答案而被否定时，他何其落寞；一个因表达不畅而被老师打断发言的学生，看着“帮他”回答的同...

之前的很多年，不管是在工作上还是在生活上，每一个春夏秋冬我都疲于翻山越岭，忙忙碌碌到头来却是茫茫然，身心俱疲，而我恰恰又是一名普通的教师，对情绪...

今天情绪崩盘了，闪现了跳楼的念头，此刻我就在反思当时自己为什么会有那样的想法，家长的不信任，不理解，甚至还有指责，还有我当时看见他的一副嘴脸，我...

一、增强情绪管理意识 • 认识到情绪管理的重要性：作为老师，情绪稳定不仅关乎个人健康，还直接影响到教学质量和学生的情绪。因此，要时刻提醒自己保持...