周三。晴。15度@noon。 九号是住在新家的第二日。吃过早饭，回来家里，有点头晕。打坐半小时，感觉没有那么晕了。 十二号：早上跑步。到九点钟回...

从一月醒来后，坚持打坐。这个月连续坚持了26天，目前最长日日坚持的天数。 2025 打卡： 1 月：27天。 坚持了两个星期后，有一天，有了入定...

周四。晴。28度@1022。 打座的时候，关注呼吸。 坐了一个小时。上身没有再像以前那样，各种酸疼。 没有放松的地方，随着每次呼气，慢慢放松下来...

周三。晴。29度。 今早是被熊的叫声叫醒的。一看表，已经6点半了。 老爷问，你不是要早起打座的吗？ 想想，现在开始也不晚呀。 点上香，盘坐好。才...

四楼南面，有很大的一片区域。这一周，一直在办昌平二小的画展。 昨天下午学校来人把画展收起来了。南面一下子，显得空间好大啊。 昨天在三楼打坐的体验...

早上不到五点就醒了。昨晚睡得早，不到九点就睡着了。 睡饱了，不想再赖床，就起来了。 到阳台上打坐。结果，一直不能静下心来。一直在想着水水要带朋友...

南怀瑾先生：剑仙嘱咐我两件事，一生受用无穷，至今难忘[https://mp.weixin.qq.com/s/HT67_HqnLsAfjG7_FM...

前日有些着急的时候，想起亚泉说的，这个时候，在心里默念准提咒，转移注意力。试了一下，果然有效。 送乐乐到机场，路况比较复杂。我坐在后座，有点着急...