项目：晨跑补给：水体感：适中补充：很久很久没有早起跑步了。最近体重也疏于管理。心情也很沮丧。今早5点醒了爬起来。去跑步。时间够够的。但是今早腿有...

项目：奥森爬仰山补给：水体感：适中补充：晚上下班，去奥森南园爬仰山，爬了7趟半。本来很累的，但是咬牙坚持爬了1趟后就有一种正向的反馈。觉得自己能...

项目：未名湖夜跑补给：水体感：适中补充：晚上吃完饭天色还早。一起去拿蜜雪冰城。骑车在学校逛了圈。去大草坪那。物理学院在开音乐会，好多人。好欢快。...

项目：晨跑补给：水体感：适中补充：早上又差点懒了，没去跑步。从5点33磨蹭到6点才起床出门把垃圾带下去。6点07开表，是一点也跑不动，就感觉腿往...

项目：五四操场夜跑补给：水体感：适中补充：今天没有跑步的意愿，郁郁寡欢的。下班也晚走了会，7点才到东门。要去未名湖看日落我不想去看。想去操场跑步...

项目：颐和园傍晚跑补给：水体感：适中补充：今天下午突发奇想，要不要下班去颐和园跑步。5点半下班，到西苑，再走过去东宫门。赶在7点前进去，8点闭园...

项目：夜跑补给：水体感：适中补充：早上下雨了，没跑成。中午去看望人，在北京第三次去别人家里做客，受到了很好的照顾，吃到了很好吃的饭，很感动。下午...

项目：端午节爬仰山6趟补给：水体感：适中补充：在北京的第10个端午节，去奥森爬仰山了。收获了很美的照片，跑了6趟质量也很高的。分享给他看，他说拍...

项目：五四操场夜跑补给：水体感：适中补充：跑步，跑了6组455的800米，学五食堂吃饭，麻辣烫放的辣椒有点多，吃快了肚子有点难受。回家10点了。