前天把自己的心情写下来之后，心理放松不少，还有一点要来例假的感觉。看来写日记不完全是一件坏事（坏事指的是让人沉浸在心意中），还是有益处的（比如人...

今年春节和去年春节的感受差异非常大，去年我还可以坦然地把自己当晚辈，有一种享受宠爱的感觉。今年我深刻地感受到我30周岁了，说夸张点，我活到90岁...

来到新项目，有幸换了好领导，但是公司女老板对我的期待变高了，让我负责项目的二次转化。明明在第一个项目那里做过类似的运营，但是不知为何，却因为新项...

6.18上班，不知不觉7.13日了。不知道为何，时间变得如此之快，就像风吹翻书一样，哗啦啦的翻过。 心态依然是脆皮的，面对领导给的任务，变得紧张...

跨越二元对立的平等心：莫要去区分好坏、善恶、高低，只要区分就有界限，就砌了一道阻碍悟道的高墙。 用心去体会的直觉：碰到难解迷惑之处，与其用脑思考...

我看不顺眼很多人。 包括我的表妹，我的表妹我看着她就烦，她躺着爬趴着，吃着，喝着，玩着，就是不提找工作的事。问她焦虑吗？她说：有一点吧。我也是很...

这次给自己安排的是每天工作一小时，压力明显比之前减轻了。第一天还开开心心地开始工作咯。但是第二天，开始工作的时候，我就开始抓狂，想起了我和妹妹的...

那我每时每刻活在当下，这样安全吗？ 实际上是因为不安，才导致了不敢活在当下。反复思索是为了缓解不安。不安是导火索，不是活在当下的结果。不安会导致...

以前总是知道正念有好处，但是不知道为什么。看了《身体从未忘记》，明白了身体存储着过往的伤痛记忆，神经元和整个神经系统都形成了熟练的脑回路。想要治...