时间：2025年5月19日 天气：晴 气温：23度到40度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共41个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年5月18日 天气：晴 气温：19到32度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手11秒右手18秒，引体向上2组共41个。平...

时间：2025年5月17日 天气：晴 气温：20到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手10秒右手18秒，引体向上2组共42个。平...

时间：2025年5月16日 天气：晴 气温：20到34度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手12秒右手18秒，引体向上2组共40个。平...

时间：2025年5月15日 天气：晴 气温：19度到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共44个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年5月14日 天气：晴 气温：19度到32度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共41个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年5月13日 天气：晴 气温：22度到30度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共44个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年5月12日 天气：晴 气温：22到34度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手10秒右手16秒，引体向上2组共41个。平...

时间：2025年5月11日 天气：晴 气温：16到33度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手11秒右手18秒，引体向上2组共43个。平...