我原本是一名高中生命科学教师，退休后专门学习营养学，学习如何预防慢性疾病的发生，学习怎样才能拥有健康的身体，学习如何延缓衰老，同时把学到的知识传播给爱生活爱健康爱自己的朋友们！
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不可忽视的维生素B
今天分享身体重要的构造材料，维生素B 对于国人而言，最大的健康需求，第一位、是蛋白质，奇缺，而且影响了生活的每一个方面。蛋白质缺乏，锻炼都变成伤害！蛋白质缺乏，怎么努力，学习...
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专注个人成长，精进主义者<br>公众号：唐歌日思录
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如果年轻的时候有梦想，那就抓紧时间实现，如果中年的时候还有愿望，那就坚持住，如果老了，回头看看，你还是执着的织梦者，那就不虚此行，写作就是我的梦。
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看过几部老港片，会唱几首粤语歌，假装电影粉，借事谈人生
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用手账规划生活<br>用画给生活加点色<br>用读书让生活变充盈
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我信仰的是趣味主义。<br>
