自我觉察日记本

晨光总爱透过纱帘，在窗台洇开一片毛茸茸的金。我的绿萝攀着铁艺花架舒展，叶片上凝着的露珠，像藏起了一整个清晨的晶莹。这方小小的窗台，成了我与时光对坐的角落。 书...

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1. 星期五的时候有一个饭局，这个局是我现在的监管领导组的。 去年底的年会，我们计划做一个“慈善年夜饭”，就是汇聚社会各界的爱心，募集善款给低保低边人员做一顿年夜饭吃。 我的...

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梦到回郑州了，YQ办了学习班，给家长学生讲九年级数学。 我觉得她可太厉害了。 我们一起去她朋友那里上厕所，她朋友租了一层楼开超市。 上完厕所我们一起回我家，我家在六楼，要从一...

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此刻，我对我所追逐的和躲避的；崇敬的和贬低的…那些人事物，都脱敏了。 我不再想追捧谁，也不再想唾弃谁。 我不再想仰望谁，也不再想俯视谁。 从始至终，我追逐和躲避的、我崇敬和贬...

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给出去八九分，对方指责没给的一两分，那就把那八九分收回来。 好玩儿的是，对方开始负责自己的那一部分，并且表现出尊重。

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昨天照了一次镜子，又一次看见了自己。 1.同修三次联系我，都建立在她个人对我的认知上，她不认识现在的我、没有看见我、也没兴趣了解当前的我； 2.她无意跟我交流，甚至对我询问她...

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同修上次见面，没有任何交流，也没问我近况，上来就是一通猛推课，让我避之不及。 她极力推销课，说那个老师如何如何厉害，课堂上每个人都破梗了，哭得嗷嗷的，说我一定要去，甚至她可以...

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我现在有了一种消业障增福报的感觉

看见/生出

1.看见了我好为人师的傲慢心 （生出谦卑心） 2.看见了我憎恶被批判的嗔怒心 （生出平常心） 3.看见了我需要赞美肯定的虚荣心 （生出抱朴心） 4.看见了我被舍离后升起的怨憎...

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1.看见了我好为人师的傲慢心 （生出谦卑心） 2.看见了我憎恶被批判的嗔怒心 （生出平常心） 3.看见了我需要赞美肯定的虚荣心 （生出抱朴心） 4.看见了我被舍离后升起的怨憎...

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我开始有了付出者的受害感，因为我开始体验“给”了。 在过去十年间，我都在学习“接受”，几乎没有多少“给”，所以我不断体验“被谴责”、“被定罪”，以此突破了“愧疚”和“清白良知...

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禅修的时候，只是身体坐直，观察呼吸。 这么做有什么效果？ 它创造出一个观察的空间。 事实上这个技巧本身只是个花招，重点是让我们认出不断轰炸我们的思绪和干扰。 我们仍然会生气，...

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看过源头之后，我的烦恼挥之不去。 因为，我发现还是要回到生活。 可是，生活一直以来都是我搞不定的事。 我对“真相”的执着，大概一半是关于“神通”的探索，一半是对生活的灵性逃避...

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庄子说，君子应有龙蛇之变。 条件不足时，落地为蛇，俯身草莽，与蝼蚁为伍，助泥泞之穴，食肮脏之物，以图安身。 条件具备时，上天为龙，飞腾万里，能呼风唤雨，吞云吐雾，普降甘露，尽...

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修行三年，口出狂言； 再学三年，不敢妄言； 又学三年，沉默寡言； 再过三年，无需多言； 又过三年，静口无言； 再过三年，无言即言； 大道至简，大悟无言

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我已经去过我来的地方了。 目前对这些没有好奇了，唯一想做的是～活好此时。

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也并不是你今生扬升了第几维度，就跟其他亲人没交集了，即便现在，大家生活在同一个地球，其实在精神层面已经分出不同维度了，我们生活在同一个物理空间，却不在同一个频道。 也有可能你...