活着就要快乐

今天早晨体重：100.8，比昨天又涨了2两。 涨就涨吧，反正这几天不想逼着自己减肥了。今天就好好吃饭，不想体重。 不知道是阴天的缘故，心情莫名地低落，想哭。也或者是清明即将来...

活着就要快乐

昨天的放纵，导致今天的体重涨了一斤多，又到100.6斤了。 不过，我也不再内疚自责了。吃了就是吃了，别在为了改变不了的事实而内耗自己了。 可能是我还是无法做到和食物和解。那么...

活着就要快乐

今早空腹体重：99.4斤，三天正常饮食，才涨了8两。 今天打算轻断食，早餐和午餐还好好的，可是因为这几天没睡好觉，也没有时间午休，我又困又饿。 下午吃了三包面包，三包馍片，两...

活着就要快乐

今日体重：98.5斤，我知道是因为昨天跑半马的缘故，掉的都是水分，今天正常饮食的话，体重一定会再涨上去。 今日碳水吃得多，估计得长2.3斤。长就长吧，明天也该轻断食了，只要控...

活着就要快乐

香蕉鸡蛋轻断后，我竟然掉了2.6斤，看到我的体重后，我直接惊呆了：98.6斤。 不过，掉的快，反弹的也快，经过周五一天的正常饮食，我的体重又涨了1.2斤，感觉自己还没有吃多呢...

活着就要快乐

今天早晨空腹体重：101.2斤。这次吃多就没有那么幸运了，直接涨了1.8斤，比前天减下去的还多了4两。 照这个速度，啥时候能减肥成功啊？体重相对来说，是小事，暴饮暴食才是大事...

活着就要快乐

今早空腹体重：99.4斤，比昨天掉了1.6斤。 我这张嘴呀，除了轻断食日能控制住自己的饮食外，其他的时间必须多吃。 今天就控制不住自己的嘴又吃了很多，估计明天又是涨称的一天啊...

活着就要快乐

我个人觉得，在经济条件允许下，适当吃喝玩乐，不要总想着退休了再享受生活。等到那时，所有的快乐都会大打折扣，甚至索然无味。 朝花夕拾的意思是：当你三十岁的时候，去买十八岁时想买...

活着就要快乐

今日空腹体重：101斤，昨天吃了那么多，竟然没涨，真是意外。 这也充分说明，吃干净的碳水真的不涨称或涨得很少。 以后，我要是想暴碳水，就吃烤馒头吧！ 昨日轻断食失败，今日就断...

活着就要快乐

昨天丈夫做的饭，中午做的是蘑菇鸡肉，可能油和酱料用的多，我又贪嘴，吃的多，晚上又吃了不少，今天的体重就上去了。 今天空腹体重101斤，比昨天一下子涨了1.8斤。看到这个数字，...

活着就要快乐

今日空腹体重：99.4斤，比昨天又掉了2两，高兴高兴。 昨天晚上，我还吃了一个韭菜鸡蛋粉条包子，没想到还掉秤呢！ 今日没有食谱，丈夫做啥我吃啥。 早晨起床后，我跟练了45分钟...

活着就要快乐

今日空腹体重：99.6斤，比昨天掉了四两。正常吃饭也能掉称，很好很好！一定要保持下去啊！ 今日早餐：土豆泥沙拉、喜纯五红粉豆浆。 午餐：清蒸鳕鱼、凉拌生菜，辣椒炒糯米笋，二米...

活着就要快乐

今天早晨空腹称体重：100斤，比昨天掉了2.2斤。 但是，昨天晚上没有管住嘴，晚上吃了几块鸡肉、几个花生和一小块阿胶糕。 虽然没有影响掉称效果，但是还是说明自己的自控力太差。...

活着就要快乐

我又来到简书记录生活了。 这次，不是单纯的分享生活，而是记录减肥的生活和每日必做的事情。 这一段时间，在饮食上太放纵自己了，体重开始反弹了。昨天又暴饮暴食，体重涨了三斤多。 ...

活着就要快乐

继续不想动，啥也不想干。 睡了一觉，忽然想起来还没有日更。 可能是晚上吃的不好，肚子一直咕咕的在叫。 它让我醒来，无法再入睡了。 不知道是年龄的原因，现在的睡眠时间越来越少了...