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天然矿泉水有个最大的“缺点” 今天是2025年5月10日，也是我挑战1000天演说打卡第508天 天然矿泉水有个最大的“缺点”， 就是烧开后有白色结晶沉淀，是水质变差了...
身体“喊渴”：缺水的十大警示信号 今天是2025年5月9日，也是我挑战1000天演说打卡第507天 当人体内缺水1%时，人会感到口渴；缺水2%时，工作效率开始下降；缺水4%时...
情绪管理的5个实用方法 今天是2025年5月8日，也是我挑战1000天演说打卡第506天 你知道情绪定律吗? 它指的是人们的行为和决策往往受到情绪的支配，积极情绪能带来正面行...
不内耗的6个顶级心态 生活中，我们常常看到两种人： 一种人，无论遇到什么事，都能快速调整心态，从容应对； 另一种人，却总是纠结于过去，焦虑于未来，陷入无尽的精神内耗。 其实，...
旅游安全须知 今天是2025年5月5日，也是我挑战1000天演说打卡第503天 过节本来是一件非常值得庆祝和开心的事情，今天早上起来看到贵州毕节游船事故导致10人死亡的新闻，...
硒和锶如何帮助降低尿酸？ 关于尿酸 高尿酸血症（痛风）是由于嘌呤代谢障碍导致尿酸生成过多或排泄减少，从而引起血液中尿酸水平升高的疾病。 硒和锶这两种微量元素在降低尿酸方面具有...
演说打卡500天总结 做得好的 1、每天坚持提前打卡 在过去的500天里90%以上都是在上午之前完成打卡，只有几次是在22:00以后完成打卡。 2、0失误 0失误就代表需要更...
参加丹总婚礼的三点感受 今天是2025年5月2日，也是我挑战1000天演说打卡第500天啦 今天想跟大家一件非常幸福的事情，昨天参加丹总的婚礼被感动得热泪盈眶。 1、绝美 无...
健康水的标准与实用指南 今天是2025年5月1日，也是我挑战1000天演说打卡第499天 健康水的标准 1，无色、无致病菌 2，有适当的硬度 3，木含氟及其他有害化学成分 4...
6个守护内心平静的小秘密 真正的力量和自由并非来自外界的认可或证明，而是来自你内心的平和与笃定。真正的成长与满足，往往来自少一些向外界寻求，多一些向内心倾听。 1、少分享，多...
关于产后康复的三大误区 今天是2025年4月29日，也是我挑战1000天演说打卡第497天 1，智商税（产后康复无需专业康复，做好月子即可恢复） 在我的认知里“产后康复和减肥...
如何掌控情绪？ 1 观察情绪当你感受到强烈情绪时，先别急着反应。暂停一下，感受身体的变化，观察你的想法。仅仅是觉察，它的力量就会减弱。 2 给情绪命名说出你的感受，比如“我感...
为什么科学补硒是时代必答题 今天是2025年4月26日，也是我挑战1000天演说打卡第494天 中国营养学会数据显示，我国超7亿人处于“隐性缺硒”状态，缺硒地区人群的免疫...
第一性原理 今天是2025年4月25日，也是我挑战1000天演说打卡第493天 很多时候我想不明白很多事情看看第一性原理也许会对我们会很大的帮助。 1，家庭的第一性原理：是经...
做好一个项目的三个关键 今天是2025年4月24日，也是我挑战1000天演说打卡第492天 最近身边很多的朋友都在创业，聊了很多项目，我觉得都离不开这三大关键。 1，产品 质...
赚钱的意义 今天是2025年4月23日，也是我挑战1000天演说打卡第491天 今天来跟大家聊聊赚钱这个敏感的话题 1，挣了多少？ 很多时候大多数的人都在关注每年自己挣了多少...
创业动机的三个层次 今天是2025年4月22日，也是我挑战1000天演说打卡第490天 我看到网上的一组数据，中国的大多数的创业老板有抑郁症的比例在持续上升，每天的行程安排的...
如何做种子四步骤 今天是2025年4月21日，也是我挑战1000天演说打卡第489天 昨天看格西老师分享金刚智慧笔的故事，如何做种子的四步骤 1，确定目标 我们想要更好的生活...