生活经常是不按照我们的期待出牌的，我们也经常会因为突如其来的状况而痛苦。但无论如何，明天依旧到来，生活依然需要面对。所以调整心态，允许一切...

随着年龄的增长，越来越觉得，不用刻意去维持什么关系。费力去维持的，也是弱连接，很难建立深度的亲密关系。 我们的时间和精力有限，多做点...

当身体不舒服的时候，觉得哪哪都不对劲。这时候才明白，身体才是一切的根本。 可能有的人比较能抗，有点小病小痛都选择忍耐或者忽视。虽然身...

以前根本不知道胃在哪里，也根本没有感受过胃疼。后来慢慢的，近三年偶尔会感觉到胃部不适，胀气、反酸或者短暂的痛感，但昨天真的是真切的体会到了...

今天跟妹妹两个人，去了市里的老城区。去了菜市场，还去每处我们认为好吃的小吃店。 老城区不好停车，只能步行探店。找到依然存在的老店，品...

每天我们接收到的信息很多，要做的事情很多，大脑想到的问题很多……这些无外乎都是焦虑的来源。 如何减少焦虑呢？从当前眼下可以做的事情...

今天在帆书上听了《平和美棠：我俩的故事》，真的很感动。这本书在法国的中国畅销书排行榜超过了长期霸占的《水浒传》。书中的故事很朴素，87岁...

今天看到一个很牛的沟通方式：让对方成为英雄。别人在夸赞你时，以让对方成为英雄的思维夸回去。比如，有人夸赞你文章写的好，家里的小朋友也喜欢看...

很多人的身边可能会一直有个打压自己的人，说你这不好那不好，这做不好，那应付不了。这个人可能是自己的父母，也可能是自己的伴侣。 一个在...