之前理解掌控情绪就是不发火，不发怒，不忧伤，现理解是只要有点点影响身体的心情就是情绪。 现年龄大了，发燥，急，怒的情绪会减少，但有...

我们每天的所言所行及产生的结果，你们知道是谁控制的吗？是大脑。 大脑消耗着人体百分之八十的能量，它每天每吋每秒都在工作。我们需充...

昨打球正好与自己的大学同学在一队，我不喜欢这个大学同学，当然她肯定也不喜欢我。平时呢，也没什么交集。这个大学同学呢，个子矮，她打球呢，打的...

国家为什么恢复中学生的双休呢？国家想进一步加强双减制度，促进学生的身心健康。因为越来越多的学生不堪学业的重负而抑郁的，有的甚至跳楼。每年...

又停更了很多天。之前养成的良好习惯不能打破。我今天一定要再写了，不能再断。 最近发生了一些事，学生骂老师，学生骂老师很正常。因为老师...

什么是内耗自己？之前不明白，今年才算明白。凡是贬低自己的，凡是让自己难受的[流泪]，凡是让自己不开心的。凡事让自己痛苦的人和事都要远离，这...

前几天听郑渊洁聊deep，他说他让deep写童话。说写得比他还好，从那以后，他说他再也不接受采访了。看到这个我在想。我们写作还有用吗？机...

昨天，在紧张而忙碌。焦急而焦虑中录完了课。 非常感谢那个班主任为我提供学生，帮我管理学生，和我一起带队到其他学校录课。 在录制的...

上周五知道了我准备的课不能参赛了，当时心里有一点点难过，但是呢？没有像以前那样那样的委屈。当时也觉得职场险恶，但也没有像之前那样，觉得全...