养生，本质就是一场细水长流的日常修行。 养生的核心，从来不是一时猛补、突击调理，而是日复一日的日常坚持。从中医理论、现代营养学、运动医学以及生理...

1、少吃，节欲，多睡觉 人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是，少吃，戒色，多睡觉。 2、关注当下，不自卑 忘记时间，关注当下。...

郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第175期“春天里_________”专题活动。 春天是个浪漫的季节，微风拂面，春暖花开，爱...

郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第174期“_野”专题活动。 春天的早晨，太阳暖和又灿烂，早早地就把阳光洒在屋顶与路面上。天...