笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。 ——明·胡文焕《类修要诀》 【译文】欢乐会使人年轻...

今天是2025年5月5日，星期一，农历乙巳年四月初八。今日立夏！ 昨天中午战友聚会，酒喝的多些。下午因故对弟弟大发雷霆。自己也感到不对，没控制好...

读书悦心，山林逸兴，可以延年。 ——明·龚廷贤《寿世保元》 【译文】阅读诗歌文章，能愉悦人的心情，大自然能陶冶人的性情，...

今天是2025年5月4日，星期日，农历乙巳年四月初七。五四青年节，年轻人的节日。 昨晚掼蛋夜里2点多，一觉睡到6点半。晨间起来精神状态不错。 【...

多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——唐·张湛《养生要集》 【译文】多思则神殆：思考过多会消耗过多的心神，导致精神疲惫。多念则志散...

又是新的一天，阳光灿烂的日子。 静坐及晨间活动如常进行。 【梦你】梦里又回民丹岛 从民丹岛回来一周有余，可是几次梦里幽会民丹岛。睡梦里，稀里糊涂...

多饮酒则气升，多饮茶则气降。 ——明·陈继儒《养生肤语》 【译文】酒喝多了的时候，心智就会迷乱，心浮气躁，容易酒后做...

今天是2025年5月2日，星期五，农历乙巳年四月初五。 假日第二天，今日带娃，中午吃“老毕”。 晨起静坐及晨间活动如常进行。心静脑清，脑清心明，...