下午，来访者说了一句话： "老师，我工作五年了，什么都挺好的——收入稳定、同事关系也不错、父母也满意。但我每天起床都觉得……没劲。" 我问她："...

2026年第65本：《谁在我家（升级版）》的视角突破与实践启示 作为心理咨询师，我始终在探索“症状背后的系统”这一命题。伯特·海灵格与索菲·海灵...

上午咨询室时，一位妈妈跟我抱怨了她儿子二十分钟。 写作业拖拉、房间永远乱得像战场、说两句就摔门、周末抱着手机不撒手——她描述得栩栩如生，我能感觉...

前几天，一个来访者跟我说："老师，我太着急了。看别人30岁买房、创业、升职，我还在原地踏步，觉得自己特别失败。" 我问她："你最近一个月，做了什...

来访者坐在我对面，沉默了很久之后说了一句话： "老师，我什么都有了。但我不知道接下来该干什么。" 房子买了，职位到了，家庭也稳定了。按理说应该很...

今天咨询时，一位来访者跟我描述他的状态： "我知道自己还能做更多，但每次想往前迈一步，脑子里就有一个声音说——算了吧，你不行。" 他说的不是某一...

今天一个来访者跟我说："老师，我觉得我一直在演。" 我问她演什么。 她说："演一个'还不错的人'。工作还不错，性格还不错，生活还不错。但有时候半...

上周一位女士来访者。她坐下来的第一句话是： "我觉得自己哪里都不够好。" 工作不够好，长相不够好，性格不够好，连给孩子做的早餐摆盘都不够好。她说...

我有一个来访者，35岁，每次聊到职业选择，都会说同一句话： "像我这样的人，能做到现在这样已经不错了。" 语气很平静，甚至带着一点知足。但我知道...